Die Progressive Muskelrelaxation ist ein hervorragendes Mittel um dich schnell und nachhaltig zu entspannen.
Und das Beste daran ist, dass Du niemanden dazu brauchst. Du kannst das für Dich alleine und in Deinem eigenen Tempo üben und spürst schnell einen Effekt.
Im Video oben haben wir eine Einheit für Dich aufgenommen. Wenn Du Fragen dazu hast oder eine individuelle Anleitung brauchst, dann darfst Du Dich gerne an uns wenden.